自分に飽きない

 

 

気功を楽しく継続中です

 

 

 

約20年前に病気になって

ほんとにもう運動らしいものは

できないと思っていたから

とにかくできる自分に嬉しくてしょうがない

 

心肺機能や筋力も

着々とついてきてるように思います

長い目で見て5年後くらいの自分が

ちょっと楽しみです

 

 

 

 

習ってる気功教室の動画はないので

形の流れ全体を覚えることが結構難しくて

なので1か月くらい前に偶然見つけた

欧州少林寺の先生の動画がお気に入りで

これを見ながら家でも練習してます

 

手の小さな動きとかの基本は大体同じなのでね

 

 

あとはこの先生の体幹はもちろん

力強さの中の静寂というか

カッコよくてテンション上がる

こういうモチベーションは大事ですね(笑)

 

 

 

 

 

 

※易筋経

こちらは全体を通してできるようになりました

 

8番目の

Placing 3 Plates On The Floor · 10:15

 

これは背筋を少し反らした感じで

腹筋と大腿がかなりきついです

最初は綺麗にできませんでしたが

今は2段階目までできるようになってきました!

 

 

 

 

 

※八段錦

 

これも大体できるようになりました

 

 

気功ってもの凄くゆっくりな動きが多く

普通の運動や日常には無いスピードなので

簡単そうに見えて意外と難しいのです

体幹がしっかりしてないとぐらつきます

 

 

 

 

 

 

※羅漢十三式気功

 

これはまだできません

 

ここまでできると

ちょっと少林寺の僧侶っぽく見えますかね?

 

 

 

わたしはいったい

何を目指しているのでしょう…笑

 

 

 

 

こういうのがすごく好きな自分も好きというか

わたしは自分に飽きないことにも気がつきました

 

 

 

自分に飽きないって最高じゃない?

 

 

 

 

 

 

 

 

今日のティータイムでした

 

 

Have a nice day!