谁是照顾者?

许多人不认为他们提供的帮助是“照顾”——他们认为自己只是在做“应该做的事”。

这可能是照顾中风的配偶、患有肌肉萎缩症的孩子、患有阿尔茨海默氏症的婆婆或患有癌症的祖父。

大多数照护者是无偿的家庭成员或朋友，他们全职或兼职照护。照顾他人很普遍:14%的美国成年人照顾过50岁以上的人。74%的护理人员每周至少提供一次护理。尽管大多数照护者只照护一个成年人，18%的照护者照护两个或两个以上的成年人。

为什么看护者的健康很重要?

照顾人会带来压力，可能会导致严重的身体疾病和抑郁。感到压力很大的看护人更有可能患上抑郁症，幸福感也更低。有时照顾者为了提供照顾而忽视自己的健康，尽管这已被证明会使照顾者和被照顾者的健康恶化。

研究表明，照顾会导致健康恶化和心理困扰。护理角色可以是长期的，大约25%的护理人员在这个角色上工作了5年或更长时间。照顾也会导致新的经济困难。研究表明，近五分之一的护理人员经济严重紧张。

护理的健康问题和风险

研究表明，家庭照顾者面临着不可避免的压力和负担。照顾人可能是一种职业危害，它的要求使照顾人有心理和身体问题的风险。

这些包括:

• 疾病和死亡增加
• 长期的压力
• 家庭冲突
• 不能满足自己的个人和情感需求

照顾者压力和负担的迹象包括:

• 倦怠
• 自我忽视
• 过度使用毒品或酒精
• 抑郁症
• 疲惫
• 失眠
• 忽视、虐待或将痴呆症患者过早安置在设施中

对那些提供更密集援助的护理人员、帮助痴呆症患者的护理人员或自身正与健康挑战作斗争的护理人员来说，负面影响最大。

护理的好处

最近的研究表明，对一些照护者来说，照护的好处包括更好的身体功能(因为他们的照护工作)，更低的死亡风险，改善记忆和心理奖励。这些照顾者仍然会有压力，但他们也有目标和能力去迎接挑战。

得到帮助

与医疗服务提供者谈谈与照顾有关的压力——你自己的，老人的，或双方的。如果你愿意，你可以要求在长辈不在场的情况下私下交谈。你的医疗服务提供者可能会提出解决护理负担的方法。有一些策略已经被发现可以帮助完成特定的任务和挑战，减少照顾者的压力，提高生活质量。例如，研究表明，专注于管理压力的应对技能的治疗可以缓解抑郁，并为照顾者提供一种控制感或掌控感。

护理团队的重要性

对于护理人员来说，获得包括医疗保健专业人员在内的护理团队的帮助很重要。他们可以提供一个强有力的模式来指导护理关系。医疗保健提供者应认识到，照料者和老年人是相互依存的单位。照顾者应被视为照顾老年人的保健提供者的伙伴。同样重要的是，医疗保健提供者要表现出对照顾者和老年人的关心，并定期对他们进行评估。

最后更新2020年7月