冠状病毒(COVID-19)
生活和管理
如果你已经完全接种疫苗
完全接种疫苗的人可以参加大流行前的一些活动:
你可以恢复大流行前的活动，但为了减少感染变异和可能传播给他人的风险，如果你在严重传播或高度传播的地区，在室内公共场所戴上口罩。
一般情况下，在户外环境下不需要佩戴口罩。在COVID-19病例数量高的地区，考虑在拥挤的户外环境中佩戴口罩，并在与未完全接种疫苗的人密切接触的活动中佩戴口罩。
你可以在美国境内旅行，无需隔离或接受COVID-19检测。
所有人，无论是否接种疫苗，在乘坐公共交通工具，如公共汽车、火车和飞机(包括在机场)时仍然必须戴口罩。
我如何知道我是否已经完全接种了疫苗?
你被认为是完全接种了疫苗两个星期在收到:
- 两剂辉瑞或Moderna疫苗
- 一剂强生疫苗
注意:研究表明，对COVID-19的抵抗力会随着时间的推移而下降。接受加强针可以提高你对COVID-19的保护，特别是对65岁或以上的人。此外，如果你的免疫系统有问题，请与你的医疗服务提供者交谈。即使接种了疫苗，你也可能得不到充分的保护。美国疾病控制与预防中心建议，个人接受mRNA疫苗(辉瑞或Moderna)作为增强剂，而不是强生。
如果你没有完全接种疫苗
未完全接种疫苗的人需要采取额外的预防措施，以防止感染或传播COVID-19:
- 在室内公共场所，如商店或餐厅，请戴上口罩。
- 避免拥挤的户外空间。如果你在这样的空间，戴上口罩。
- 当你离家在外时，与他人保持六英尺的距离。如果你家里有人生病了，在他们康复之前，与他们保持6英尺的距离。
- 经常洗手。
- 留意症状COVID-19。得到测试如果出现症状马上就去
注意你的心理健康
2019冠状病毒病大流行给人们的心理健康带来了挑战。你可能害怕感染新冠病毒，可能因为与他人保持距离而感到孤独，可能对未来感到焦虑。以下是在大流行期间照顾好自己心理健康的一些建议。
- 减少隔离．孤立会导致孤独和不良健康结果，尤其是对老年人而言。专家建议与对你来说最重要的人保持联系，多出去走走，保持身体活跃，尽量减少接触新闻和其他令人不安的媒体。
如果你想伤害自己或他人，请拨打911。
- 管理压力和焦虑．你可以通过与朋友和爱人交流，参加一些放松的活动，如锻炼或兴趣爱好，以及均衡饮食来帮助减轻压力和焦虑。如果你的压力不断增加，你可能会发现拨打热线电话或加入支持小组(应该有虚拟的参加选项)很有帮助。如果你的压力和焦虑使你难以进行日常活动，一定要与你的医疗服务人员交谈。
最后更新2021年12月