营养

年龄的增长意味着你现在有特殊的营养需求。这可能会使人们更难吃到营养均衡的食物。例如,你的体力活动可能比以前少了,或者你对食物的兴趣不如以前了。这些变化可能发生得非常缓慢,以至于你可能在它们发生的时候没有注意到它们。这些变化可能是由疾病或事故、遗传模式或社会、心理和经济因素引起的。

由于这些变化,可能有必要改变你的饮食方式。如果你在吃东西的时候没有考虑到新的需求,你可能会有营养不良(营养失衡)的风险。