营养

变老意味着你现在有特殊的营养需求。这可以使得在营养食品的正确平衡更加困难。例如,您可能不那么物理活跃,或者您可能对食物的兴趣较少。这些变化可能会逐渐发生,因为它们可能不会在发生时注意到它们。这些变化可能是由疾病或意外,遗传模式或社会,心理和经济因素产生的。

由于这些变化,可能有必要改变你的吃。如果您在吃时不考虑您的新需求,则可能存在营养不良(营养不平衡)的风险。