美国老年教学协会杂志研究总结
一种新研究透露，通过电话进行的谈话治疗实践可以帮助老年人与关节炎相关的失眠睡眠更好。这项研究发表于此美国老年教学协会杂志。
为什么这件事？
失眠是跌倒或睡着的困难。它影响了超过65岁及以上的1400多万美国人。它可能导致白天问题，如疲倦或疲劳，浓度差和白天嗜睡。
骨关节炎（OA）是最常见的关节炎形式。它会导致或恶化睡眠问题。经过多年的磨损和撕裂的关节，较老年人可能会产生关节炎，往往是由于正常的身体活动或过去伤害。已经告诉65岁以上的美国人大约一半的美国人通过他们的医疗保健提供者患有关节炎。
什么是认知行为治疗？
认知行为治疗（CBT）是一种谈话疗法。它可能是老年人失眠的快速行动，长期治疗。事实上，研究表明，CBT是失眠的最有效的疗法之一。在CBT会议期间，您学会开发新的睡眠习惯，并识别和改变任何无益的睡眠习惯。
研究人员从这项研究中学到了什么
研究人员对这项研究的兴趣受到早期研究的启发，表明认知行为治疗是对失眠的有效治疗方法的强烈证据。越来越多的证据表明，CBT对与关节炎不适有关的失眠的特别成功的治疗。
但是，CBT治疗通常需要每周访问治疗师的办公室，通常超过几个月。对于具有失眠和关节炎的老年人，人们亲自参加治疗会话可能是困难甚至不可能的。
在这项新研究中，研究人员表明，通过电话短暂的CBT会话对于改善关节炎相关的失眠和12个月的疲劳是有效的。他们说，他们的试验结果表明，电话CBT减少了亲自，关节炎相关的CBT失眠治疗的临床和财务负担。
研究表明，电话CBT也可以成功地治疗吸烟和抑郁症。这些结果促使一些健康保险提供商在某些条件下涵盖CBT电话处理。
研究人员如何进行这项研究
研究人员招募了325名60岁及以上的成年人，他患有中度至严重的失眠症和关节炎疼痛。随机选择参与者接受两个治疗中的一个。一组每周收到六个CBT电话会议八周。这些参与者接受了睡眠限制，睡眠卫生的教练，并学会了如何重组他们的睡眠行为。参与者还获得了家庭作业来执行。
第二次治疗组的参与者收到有关睡眠和关节炎的信息，但没有收到任何CBT睡眠辅导。两组都留下了睡眠日记。
研究人员根据标准问卷收集了有关参与者如何评估其一般健康和生活质量的信息。参与者将其失眠状态和关节炎疼痛，僵硬和功能的能力排名。
在会议结束后，研究人员表示，与仅教育的群体中的人员相比，CBT集团的人们对失眠和痛苦的改善表现出来。他们估计，CBT会议的成本每人约为200美元。
研究限制
据研究人员介绍，不存在研究表明关节炎与关节炎相关的失眠是否是一种成本效益的治疗方法。专家表示，在这一领域进一步研究有强烈需求。研究人员表明，进一步的研究将帮助保险公司和医疗保健提供者决定最佳治疗决策，并评估CBT电话治疗关节炎与关节炎的失眠的成本效益。
这项研究对你来说意味着什么
研究人员得出结论，电话交付的CBT显着改善了不断的不断疲劳和痛苦，而不会增加总医疗费用。研究人员表示，他们的调查结果应该鼓励医疗保健从业者考虑对同性关节炎的老年人失眠的电话CBT治疗。
这个摘要来自“与骨关节炎相关失眠的电话认知行为治疗的成本效益。“它在线之前出现在线美国老年教学协会杂志。该研究作者是Kai Yeung，Pharmd Phd;魏伟朱，女士;苏珊M. McCurry，博士;迈克尔冯科夫，SCD;罗伯特韦尔曼，MS;查尔斯M. Morin，博士;和迈克尔V.Vitiello，Phd。