通过电话进行的认知行为疗法可能会缓解关节炎相关的失眠症

美国老年医学学会杂志研究摘要

一个新研究揭示了电话通过电话进行的谈话疗法可以帮助患有关联性失眠的老年人睡得更好。该研究发表在美国老年医学学会杂志

为什么这很重要?

失眠很难跌倒或入睡。它影响了65岁及65岁以上的1400万美国人。它可能导致白天问题,例如疲劳或疲劳,浓度不佳和白天嗜睡。

骨关节炎(OA)是关节炎的最常见形式。它可能导致或恶化睡眠问题。经过多年的关节磨损后,老年人可能会因身体活动正常或过去的伤害而出现关节炎。大约有65岁以上的美国人中有一半被其医疗保健提供者告知他们患有关节炎。

什么是认知行为疗法?

认知行为疗法(CBT)是一种谈话疗法。这可能是对老年人失眠的快速作用,持久的治疗方法。实际上,研究表明CBT是失眠症最有效的疗法之一。在CBT会议期间,您将学习养成新的睡眠习惯,并识别和改变任何无助的睡眠习惯。

研究人员从这项研究中学到了什么

研究人员对这项研究的兴趣受到了早期研究的启发,这些研究表明,认知行为疗法是失眠的有效治疗方法。越来越多的证据表明,CBT是与关节炎不适有关的失眠症特别成功的治疗方法。

但是,CBT治疗通常需要每周访问治疗师办公室,通常需要几个月的时间。对于患有失眠和关节炎的老年人,亲自参加治疗课程是困难甚至不可能的。

在这项新研究中,研究人员表明,在电话上进行简短的CBT课程有效地改善了与关节炎相关的失眠和疲劳,在12个月内。他们说,他们的试验结果表明,电话CBT减轻了亲自,与关节炎相关的CBT失眠治疗的临床和经济负担。

研究表明,电话CBT也可以成功治疗戒烟和抑郁症。这些结果促使一些健康保险提供者在某些情况下涵盖CBT电话处理。

研究人员如何进行这项研究

研究人员招募了325名60岁及60岁以上的成年人,患有中度至重度失眠和关节炎疼痛。随机选择参与者接受两种治疗方法之一。一组每周接受六次CBT电话课程,持续八周。这些参与者接受了有关睡眠限制,睡眠卫生的教练,并学会了如何重组他们的睡眠行为。参与者还获得了作业。

第二次治疗组的参与者收到了有关睡眠和关节炎的信息,但没有接受任何CBT睡眠教练。两组都保留了睡眠日记。

研究人员根据标准问卷收集了有关参与者如何对他们的总体健康和生活质量评估的信息。参与者对其失眠状态以及关节炎疼痛,僵硬和功能进行排名。

课程结束后,研究人员说,与仅受教育小组的人相比,CBT组的人们在失眠和疼痛方面表现出改善。他们估计,CBT会议的成本约为每人200美元。

研究局限性

根据研究人员的说法,尚无研究表明与关节炎相关失眠的CBT是否是一种具有成本效益的治疗方法。专家说,在这一领域需要进一步研究。研究人员建议,进一步的研究将帮助保险公司和医疗保健提供者决定最佳的治疗决策,并评估CBT电话治疗与关联性失眠的成本效益。

这项研究对您意味着什么

研究人员得出的结论是,通过电话交付的CBT可显着改善睡眠和疼痛,而没有增加总体医疗保健费用。研究人员说,他们的发现应鼓励医疗保健从业人员考虑对也患有关节炎的老年人进行电话CBT治疗失眠。

该摘要来自与骨关节炎相关失眠的电话认知行为疗法的成本效益。”它在线出现在线印刷美国老年医学学会杂志。研究作者是Kai Yeung,PharmD,PhD;Weiwei Zhu,MS;Susan M. McCurry博士;迈克尔·冯·科夫(Michael von Korff),SCD;罗伯特·威尔曼(Robert Wellman),女士;查尔斯·莫林(Charles M. Morin)博士;和Michael V. Vitiello博士。

骨关节炎可以增加社交隔离的风险

美国老年医学学会杂志研究摘要

当老年人变得孤独时(条件卫生专业人员称为“社会隔离”),他们的健康和福祉可能会受到影响。实际上,社会孤立和骨关节炎(关节炎)会引起关节疼痛,并可能限制您的四处锻炼能力。

患有关节炎的人通常会有其他健康问题,这可能会增加社交孤立的风险。这些包括焦虑和抑郁,害怕四处走动(因为关节炎会使疼痛运动),身体不活动以及无法照顾自己。

大约30%的65岁及以上的成年人在某种程度上患有关节炎,尤其是在腿部关节中。尽管如此,直到现在,关于关节炎与社会隔离之间的关系很少。

在发表在美国老年医学学会杂志研究人员检查了欧洲骨关节炎项目(EPOSA)研究的信息。他们想了解关节炎与社会隔离之间是否存在关联,并确定疾病对社会隔离的贡献。继续阅读

膝盖疼痛与抑郁症有关吗?

美国老年医学学会杂志研究摘要

在美国,约有13%的女性和10%的60岁以上男性因膝盖疼痛骨关节炎(OA)。当关节发炎时,会发生骨关节炎,通常是因为防止软骨和其他可缓冲关节(如膝盖)的组织会随着时间的流逝而受损和磨损。OA的膝盖疼痛可能会使您更难照顾好自己,这可能会损害您的生活质量。反过来,这可能会导致沮丧

根据研究人员的说法,膝盖OA影响了日本40岁以上的约55%。该国的一个研究团队最近发表了一项研究美国老年医学学会杂志从现在起,很少有研究重点是膝盖疼痛和膝盖功能与抑郁症有关,从而检查了膝盖疼痛对抑郁症的影响。

为了了解更多信息,研究人员检查了参加库拉布奇研究的573名或65岁以上的人的信息,这是对居住在日本中部的老年人的健康状况的持续研究。继续阅读