多达4350万美国人照顾年迈的父母、祖父母、配偶和其他老年人。
一些老年人只需要一点帮助，比如帮助他们铲雪或乘车往返杂货店。还有一些人在日常生活中需要很多帮助，比如吃饭、洗澡、穿衣、服药和理财。随着时间的推移，一些健康问题日益严重的老年人往往需要照料者在基本生活活动方面提供重要帮助。
虽然照顾年长的家庭成员可能是一生中最有意义的经历之一，但有时也会带来压力。如果老年人患有痴呆症或需要24小时护理，这一点尤其正确。照顾者大多是配偶/伴侣或成年子女。他们可能有自己的健康问题，有孩子要照顾，在外工作，或者所有这些。照顾老人的额外职责可能会导致过度的身体或精神疲劳，称为“照顾者倦怠”。
重要的是在照顾变得难以承受之前得到帮助
如果你正在照顾一个老年人，美国老年医学协会的老龄化健康基金会建议如下:Beplay全方位beplay全站app下载地址
获取信息
你照顾的老人很可能有多种健康问题。他们可能会服用相当多的药物，看不同的医疗服务提供者来管理这些情况。这可能会使你作为护理人员管理他们的护理更加复杂。
陪伴老年人去就诊是很有帮助的，可以了解他们的健康问题，以及这些问题可能会随着时间的推移发生怎样的变化。作为了解更多信息的第一步，HealthinAging.org上有大量老年人特有的健康状况和需求信息，可以帮助你成为一个更知情、更有准备的照顾者。
帮助老年人自助
你可以做一些简单的事情，比如在淋浴间或浴缸里放一个防滑座椅，让老年人能够继续独立做某些事情;在浴室和床边安装“扶手”;把常用物品移到较低的架子上;或者使用易握开罐器和其他器具。
向值得信赖的家人、朋友和邻居寻求帮助
向家人和朋友寻求帮助，如果有人提供帮助，就接受帮助。解释需要做什么，但如果其他人不像你一样关心老人，试着不要批评。重要的是他们的需求得到了满足。
也要照顾好自己
花时间吃得好、锻炼、放松和享受自己——这些都是避免精疲力竭的关键。考虑一下“喘息”计划，让自己有一个短暂的休息。也知道的这是抑郁的征兆，如果有需要就寻求帮助．
别往心里去
如果一个老年人有痴呆或其他精神或情感问题，他们可能会生气或说伤人的话。提醒自己这是因为疾病。试着别往心里去。
谈论它
谈论你的经历和感受可以减轻照顾人的压力。考虑加入你所在地区的护工支持小组。
联系帮助护理人员的专业人员和组织
你所在社区的各种项目、机构、组织和个人都可以帮助你应对照顾老人的挑战。这种援助可以是免费的，也可以以低成本获得。
以下机构和人员可以帮助你找到你需要的帮助
照顾老年人定位器
访问www.eldercare.gov按邮政编码、城市或主题搜索社区服务。或致电800-677-1116与信息专家联系。
你可以通过Eldercare Locator找到你当地的老龄机构。此外，地区老龄事务机构的社工可以拜访你和老人，向你提供你所需要的帮助的不同来源的信息，这种帮助可能要花多少钱，以及你如何获得经济帮助。
其他社会资源
你当地的统一的方式以信仰为基础的组织也可以帮助你找到帮助。
在你所在的地区寻找一个全面照顾老年人的项目(PACE)，它可以在一个屋檐下提供成人日托和医疗护理。
社会工作者
医院、诊所和家庭卫生机构的社会工作者，以及受过专门训练的老年护理经理，也可以提供帮助。的长者生活护理协会可以提供更多关于老年护理经理的信息。(注:保险通常不包括老年护理经理协助的费用。)
除此之外，这些团体和个人可以帮助你找到以下几种帮助:
- 金融:帮助和建议支付老年人所需的服务费用，包括协助完成文书工作。
- 交通:送老年人购物或去医院看病。
- 食物:包括帮助准备饭菜或叫外卖。
- 家庭医疗服务:包括出诊医生、注册护士、私人值班护士、护士助理和/或临终关怀团队的来访，以便在舒适的家中处理医疗问题。
- 暂息护理的服务:他们会派训练有素的助手到老人的家里让你休息一下。
- 可靠的“帮手”:他们可以每次去看望老人一两个小时，帮助他们洗澡、做家务、做饭和跑腿。
- 成人日托:老年人白天可以在医护人员的监督下去几个小时的护理中心。这种照顾通常包括社交活动、娱乐和膳食。特殊的成人日托项目可用于患有痴呆、抑郁症和社会问题的人。
最后更新2019年6月