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我们许多人都认识患有严重疾病或持续健康问题的老年人。事实上，一半的美国成年人至少有一种慢性疾病，他们需要从照顾者、家庭成员或朋友那里得到帮助。如果你想知道如何向老人表示你的关心或你可以如何帮助他们，这里有一些关于如何成为最好的“照顾教练”或“照顾冠军”的建议。
树立信心
帮助你关心的人增强他们的信心，让他们相信他们可以通过治疗。支持他们相信，他们会从接受治疗或康复中受益，尽管有时会很困难。
从一小步开始
例如，鼓励正在接受化疗的患者只喝几口水或汤，这样他们就能得到所需的液体，即使是在恶心或食欲不振的情况下。如果他们有中风或其他行动不便的问题，帮助他们只走几步，最终目标是去洗手间。
提供重复的鼓励
告诉他们可以喝点汤，或者去趟洗手间，并继续强化这个想法。你的鼓励应该是现实的和重复的。
记住他们的成功
即使他们觉得今天不可能喝任何汤或采取任何步骤，也要温柔地提醒他们昨天做了，今天可以再做一次。
锻炼同情心
当你关心的人正在经历化疗或其他困难的治疗时，有时最好的帮助方法就是在治疗期间坐下来和他们交谈——这有助于把他们的注意力从治疗过程中转移开。或者在他们只能吃奶昔的时候带他们出去喝一杯。对于中风患者，当他们从轮椅上站起来时，帮助他们克服摔倒的恐惧。
避免无用的手势
尽量不要说“如果我能做什么就告诉我”或“如果有什么我能做的就打电话给我”之类的话。当某人生病时，他们不太可能寻求帮助。主动提供具体帮助。
不要犹豫行动
永远不要害怕去做或说一些事情。不要避免和别人联系，让他们知道你已经听说了他们的病情。不要因为害怕侵犯了对方的隐私而犹豫。如果你听说了他们的病情，这不是秘密。不要害怕打电话或发送电子邮件或卡片。用任何方式表达你的关心。你会通过他们的反应知道这是否有用。社会支持对于建立他们的信心和帮助他们通过治疗或应对持续的疾病至关重要。
说些鼓励的话
想想你过去帮助过你度过难关的事情，并分享它们。这可能是一件很简单的事情，比如分享一本书中最喜欢的一句话，帮助你正确看待事物，或者在困难的时候给你希望。这样的鼓励的话可以帮助你照顾的人应对他们自己在治疗中的挑战。你也可以分享你的经验，那些帮助你在困难时期恢复活力的事情。
经常查看以表示你的关心
反复与你关心的人联系。了解他们的疾病和他们面临的治疗过程。然后在你知道对他们来说最困难的时候打电话、发邮件或拜访他们。
例如，在癌症治疗中，治疗当天可能没有之后症状真正发作时那么痛苦。找出他们的治疗计划，然后和他们联系。
照顾好自己
当你成为一名护理教练时，第一步也是最重要的一步就是你要照顾好自己。除非你自己很强大，否则你不可能支持别人。如果需要的话，设定限制，确保做的事情能让你快乐和健康。
询问你不舒服的护理程序
你可能需要提供你不喜欢做的护理，比如给某人打针或照顾伤口。不要害怕向卫生保健提供者询问问题，即使你之前已经被指导过该程序。确保你感到舒适和自信，这样这种类型的护理不会给你带来焦虑或压力。
2019年6月更新