小贴士:如果你得了流感该怎么做

流感，或“流感”，是一种传染性呼吸道疾病，由感染鼻子、喉咙，有时也感染肺部的病毒引起。尽管有些人的症状较轻，但流感可导致严重疾病，甚至死亡。老年人承受着流感带来的最大负担。与年轻人相比，老年人患严重流感并发症的风险更高，包括细菌性肺炎、脱水，以及心力衰竭、糖尿病和肺病等其他疾病的恶化。65岁及以上的人占流感相关住院的50-70%，占流感相关死亡的70-90%。预防流感最好的方法是每年在流感季节开始时(初秋)接种流感疫苗。

流感症状

流感不同于感冒。感冒症状通常比流感症状轻微，感冒患者比流感患者更容易流鼻涕或鼻塞。流感经常突然发作，症状更严重。流感的一些常见症状包括:

• 发烧或发冷(老年人可能不会发烧)
• 咳嗽
• 喉咙痛
• 流鼻涕或鼻塞
• 肌肉或身体疼痛
• 头疼
• 乏力
• 呕吐和腹泻(儿童多见)

用这些简单的预防措施阻止所有流感病毒的传播

• 每年初秋流感季节刚开始的时候打一针流感疫苗。
• 经常用肥皂和水洗手，或用含酒精的免洗洗手液洗手，特别是在咳嗽或打喷嚏后和吃饭前。
• 咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻。如果你没有纸巾，就用袖子的上部。
• 避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴。
• 避免与病人密切接触。
• 生病时待在家里。
• 清洁和消毒经常接触的表面，特别是当有人生病时。
• 充足的睡眠，积极锻炼身体，控制压力，多喝水，吃有营养的食物。

如果你得了流感怎么办

• 打电话给你的医疗服务提供者。如果你或你照顾的人出现流感症状，请立即联系你的医疗服务提供者。医生可以给你开抗病毒药物，减轻症状，缩短生病时间，防止流感并发症。这些药物在早期开始时效果最好——在生病的2天内开始，所以尽快打电话给你的医生。
• 呆在家里。如果你认为自己可能感染了流感，那么从症状出现开始就在家里呆7天，或者直到症状消失24小时。这样你就不会把病毒传染给别人了。
• 好好休息。为了帮助你的身体对抗流感，保持充足的睡眠和喝大量的液体，如水、果汁和汤，以防止脱水。因为你可能前一分钟还很冷，下一分钟就很热了，所以多穿几层，这样你就可以根据需要方便地增加或减少衣服。
• 让自己尽可能地舒服。因为你可能前一分钟还冷，下一分钟就热了，所以多穿几层因此，您可以根据需要轻松地添加或删除衣服。
• 遵从卫生官员的建议。你可以从网站找到最新的信息疾病控制和预防中心．

最后更新2022年10月